Spiegazione delle Erbe ed estratti di Erbe

Gli estratti di erbe  stanno assumendo un’importanza sempre maggiore nell’ alimentazione degli sportivi. Alcuni estratti d’ erbe danno un effettivo beneficio.

Le sostanze contenute in alcune erbe stanno avendo un’ importanza sempre maggiore nel settore della supplementazione, anche grazie a nuovi studi e ricerche.

E’ comunque importante non farsi ingannare da pubblicità esagerate su alcuni principi attivi di non certa utilità.

Sotto vengono elencate alcune erbe ed estratti che potrebbero esserci utili:

Capsicum:          Incrementa la produzione energetica promuovendo l’ utilizzo

                           dei grassi a scopo energetico.

                                          Riduce la percentuale di grasso corporeo.

Cola:                    Eccitante del sistema nervoso, energetico, incrementa la produzione energetica promuovendo l’ utilizzo dei grassi a scopo energetico.

Riduce la percentuale di grasso corporeo.

Aumenta la concentrazione mentale e riduce il senso di affaticamento.

Contiene il principio attivo di caffeina.

Salice bianco:     Incrementa la produzione energetica promuovendo l’ utilizzo dei grassi a scopo energetico.

Riduce il senso di affaticamento mantenendo alto il livello prestazionale per un tempo superiore.

Guaranà:              Eccitante del sistema nervoso, energetico.

Aumenta la concentrazione mentale e riduce il senso di affaticamento.

Te verde:              incrementa la produzione energetica promuovendo l’ utilizzo dei grassi a scopo energetico.

                              Riduce la percentuale di grasso corporeo.

  Ha un forte potere antiossidante e contrasta efficacemente l’ azione nociva dei radicali liberi.

Aumenta la concentrazione mentale e riduce il senso di affaticamento.

Contiene caffeina

Ginseng:              Può avere influenza sul sistema nervoso e migliorare

l’ umore.

Se preso in elevate quantità può avere un’ attività estrogena.

Palmetto

seghettato:         Ha un effetto benefico sulle persone che soffrono di

                           allargamento della prostata

Efedra o

Ma Huang:         Contengono efedrina, una sostanza che eccita fortemente il sistema nervoso.

L’ Effedrina può essere pericolosa per la salute se utilizzata in eccesso.

                                            E’ una sostanza proibita da Comitato Olimpico.