1-     la vestizione dovremo farla o a casa se abbiamo non più di 15 minuti di auto ,in quanto il corpo con la muta addosso non respira sudando e poi entrando in acqua abbiamo uno scoch termico di maggior freddo.

2-     Oppure possiamo vestirci in auto anche qui senza avere il riscaldamento acceso per iniziare a prepararci al trauma del freddo.

3-     La muta da 7mm o 8mm (si consigliano sempre mute senza salopette ,non 5mm più 5mm  in quanto stringono troppo il torace e non riusciamo a respirare e non è che con un totale di 10mm fa caldo  )ricordiamo che respirando l’aria fredda avremo almeno la metà di apnea che d’estate per cui attenzione(conseguenza poco tempo in acqua e apnee troppo corte).

4-     D’obbligo è il bermuda che sigilla la parte della giacca –aperta sui pantaloni,specie se liscio all’interno.

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6-     Zone di maggior dispersione sono la testa (per cui capelli né corti né lunghi che fanno spessore sotto il cappuccio e fanno entrare più acqua) e i polsi ,non vanno bene le mute con le braccia corte.

7-     La parte interna della muta deve essere preferibilmente o foderata o spalmata per facilitare l’indossamento  in quanto anche se io metto l’acqua insaponata calda fuori dall’auto naturalmente  e tira un vento di 100 all’ora mi viene freddo subito .

9-     Infatti si preferiscono mute fuori liscie(gomma chiusa) in quanto il vento non entra come in una foderata (gomma aperta).

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12- I calzari ancora più caldi sono quelli lisci all’interno

13- Certo ricordiamoci caldi si ma se riusciamo a non esagerare con gli spessori abbiamo meno chilogrammi da portarci dietro specie per le cavigliere .

14- Invece ottimo lo schienalino modulare con 10 panetti da  sei etti per un totale massimo di 6 kg.dove possiamo spostare i pesi in più posizioni .

17- Sui guanti dove non abbiamo il velcro aggiungo degli elastici senza stringere la circolazione.

18- Possiamo ulteriormente usare una crema riscaldante a base di canfora da mettere sulle dita dei piedi e delle mani o sulla fronte attenzione agli occhi.

19- Prima di entrare in acqua possiamo bere acqua e miele calda ,integratori(andate a vedere  alimentazione- beveroni)aumentando leggermente  le dosi  in quanto il freddo ci farà bruciare prima gli zuccheri.

20- Quando si esce dobbiamo trovare un riparo già in fase di parcheggio dove siamo sotto vento ,in quanto può fare freddo ma mai come se c’è vento che ci raffredda in un istante .se avremo un compagno prima si toglierà la muta uno e l’altro lo aiuterà per poi passargli l’accappatoio scaldato dentro l’auto accesa ,per poi fare viceversa .

21- Poi le tute saranno in pile e ci copriremo la testa per permettere al nostro corpo di essere caldo dobbiamo vestirci abbondando e quando iniziamo veramente ad aver caldo inizieremo a toglierci gli strati ,in questo modo abbiamo la circolazione a posto e difficilmente ci prenderemo un malanno.

22- Per finire berremmo del the (io lo preferisco  deteinato ) bollente con tantissimo zucchero.

23- Calcoliamo che con la tabella precedente sui mesi- che muta metto dovete aggiungere la colonna dei gradi dell’acqua (rilevabile con il computer della suntoo) adesso a novembre è già a 14-15 gradi d’obbligo una muta da 7mm e se nevica e piove la terremo fino agli inizi di maggio ovvero 5-6 mesi .

24- Insomma guardate l’attrezzatura che avete e pensateci se volete rinunciare ai branzini.