Willy
The Kid
INDICE
Premessa
Introduzione
Centri
per il rilascio di certificati medici
Perché
l’apnea?
La
boa segnasub
Facciamo
attenzione ai pericoli
Norme
di sicurezza e prevenzione per l’attività subacquea
La
Sincope anossica
|
Apnea: La
Compensazione Problemi
di orecchio Risalire
in emergenza La
forma fisica L’allenamento
in piscina L’allenamento
in palestra Rilassamento Le
tecniche di rilassamento La
respirazione del subacqueo Esercizio
di respirazione diaframmatica Autocontrollo L’equilibrio
psicofisico Integratori Creatina Integratori
Dietetici Idee
e suggerimenti (Preparazione del pescato) Indicazioni
sull’ambiente sottomarino Inizia
l’avventura della caccia in apnea Iniziamo
a cacciare Il
futuro del cacciatore in apnea Le
capovolte La
tecnica giusta Il
contatto sul fondo La
caccia sub si evolve Uno
slalom tra gli scogli
|
|
|
Tecniche
d’Apnea:
La caccia in tana
La caccia all’aspetto
La caccia subacquea in caduta
Caccia all’agguato o in controluce La caccia a mezz’acqua
|
 |
|
Il
tiro I
piombi Allenarsi
d’inverno La
caccia sub in inverno Da
novembre ad aprile Riprendiamo
l’attrezzatura
|
|
